He aquí una buena reflexión sobre cómo desconectar de las redes sociales es bueno para todos.

Las redes sociales

Tuenti, Facebook, Fotolog, Google+ (que Descanse En Paz), LinkedIn, Instagram y pasando por Youtube y hasta Twitch o Discord. Me siento verdaderamente afortunado de haber podido entrar a todas estas redes sociales desde el comienzo aunque haya tenido siempre un perfil bastante bajo tirando a escaso.

Pese a todo, la percepción del «postureo» que tenía de las redes sociales no ha cambiado un ápice desde que tenía 20 años. A veces, las personas somos como ovejas que intentamos encajar dentro del rebaño y que necesitamos un cierto reconocimiento para sentirnos bien con nosotros mismos. Esto no estaría mal si no hubiera una corriente ideológica actual para devaluar el castellano, la obsesión por los likes o que simplemente te recomienden cosas para alimentar tu sesgo ideológico.

Las redes sociales en su origen servían para que te pudieras comunicar con gente y que retomaras el contacto con viejos amigos. Actualmente han quedado relegadas a una aplicación más donde se pretende que estés en ella el máximo tiempo posible, ya sea bombardeándote a notificaciones o a noticias. Claro, que es su modelo de negocio pues es donde te muestran la publicidad. Yo no tengo ninguna aplicación de red social alguna desde hace más de 5 años.

«Gestionar la dopamina» es un problema que ha existido desde siempre. A mí de pequeño (y de mayor), siempre me ha encantado jugar a videojuegos, pues es algo que me relaja, me reta, me distrae, me divierte, en definitiva, pierdo el tiempo con ello y me gusta. Sin embargo, tienes los siguientes requisitos para jugar a videojuegos:

• un pc y un monitor
• un portátil
• una consola y la televisión

A los requisitos anteriores, les puedes añadir una mesa, una silla o sillón y el espacio que estás ocupando que es a compartir con otro miembro de la casa. Sin embargo, ¿qué necesitas para estar «enredado» en una red social?

• un smartphone

No se necesita nada más, de hecho, puedes estar hasta tirado en la cama liándote a comentar un post hasta las 3 de la mañana o mirando las fotos de tu amigo que se ha ido de vacaciones.

Tampoco me malinterpretes, no digo que dominar el mundo en un videojuego sea mejor que estar mirando las stories de Instagram, pero al menos por el camino te has podido encontrar algún tipo de reto, de rompecabezas mental o habrás realizado alguna estrategia mayor que la de hacer scroll.

Pienso que al cerebro hay que darle retos para que no se quede tostao ;)

Saludos y hasta otra